13 2019/5/5	そぼくな質問	ピアノを弾ときく、２〜４番の指の第１関節がへこんでしまいます。	2019年版へ 戻る
	コラム	トラブル
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≪そぼくな質問≫
質問者：匿名 さん
ピアノを弾ときく、２〜４番の指の第１関節がへこんでしまいます。
どうしたらなおせますか？

回答者：そぼＱさん
演奏を始める前にフォームを確認してください。

第３関節の支えがうまくできていないと、第一関節が砕けてしまいます。
机の上に手を置き、第１と第２関節は伸ばしたままで第３関節を出す練習をします。
上手く出来だしたら、第１関節、第２関節、第３関節の順にへこまない手の形を確認します。

ボールを軽く握ったような形をキープしたまま、机の上で５本の指に体重をかける練習をします。
どうしてもへこんでしまう指には、ばんそうこうやテープを巻いて訓練しても構いません。

ピアノを弾く前には必ず５分やる。
１日に最低３回を続けていると、１ヶ月もすれば改善されるはずです。
頑張ってください。

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≪コラム≫　　　【トラブル】

連休になると、何かが起こる。
５月１日までは順調に仕事をこなしていたが、町内の資源ごみ当番の２日朝７時３０分頃トラブルが起きた。
ほうきを持ち、ちり取りを使おうとした瞬間、腰にギクッと激痛が走った。

椅子に座るのは何とか大丈夫なのだが、立ち上がれないのである。
あまりの痛さに４日から痛み止めを飲み、コルセットを付け、本日まで何とか持ちこたえている。

最近は、長い休みになると狙ったように体にトラブルが起きる。
どうしてだろう…。

「疲れているので休めというサインじゃないの。この際ゆっくり寝たらぁ。」
と友人は診断してくれた。
７日には病院へ行ってこよう。